Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar mungkin memberikan beberapa saran atau metode alami untuk mengobati jantung berdebar berdasarkan perspektif kesehatan alami dan herbal.
Namun, penting untuk diingat bahwa jantung berdebar bisa menjadi gejala dari berbagai kondisi medis yang serius, dan perlu diagnotsa dan ditangani oleh dokter.
Di bawah ini adalah beberapa tips dari dr Zaidul Akbar seperti dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengadopsi gaya hidup sehat termasuk makan makanan sehat, menghindari merokok, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko jantung berdebar.
Stres dapat menjadi pemicu jantung berdebar. Berlatih teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, yoga, atau aktivitas lain yang menenangkan pikiran dapat membantu mengurangi stres dan mengontrol jantung berdebar.
3. Menghindari Stimulan
Kafein, alkohol, dan obat-obatan tertentu dapat meningkatkan denyut jantung dan menyebabkan jantung berdebar pada beberapa orang.
Menghindari konsumsi stimulan tersebut atau mengurangi konsumsinya dapat membantu mengurangi jantung berdebar.
4. Minum Teh Herbal
Teh herbal seperti teh chamomile atau peppermint dapat memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan, sehingga mengurangi kemungkinan jantung berdebar.
Baca Juga: Duh Ngeri! 6 Dampak Negatif Terlalu Alay di Sosial Media: Salah Satunya Bisa Sulit Dapat Kerja Lho
