Baca Juga: Contoh Makanan yang Baik Dikonsumsi Selama Puasa Ramadan, Bisa Menstabilkan Risiko Diabetes Melonjak
5. Air
Penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka untuk menjaga hidrasi tubuh. Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan energi dan konsentrasi.
6. Minyak Zaitun atau Alpukat
Sumber lemak sehat seperti minyak zaitun atau alpukat dapat memberikan energi yang stabil dan tahan lama.
Baca Juga: Contoh Makanan yang Baik Dikonsumsi Selama Puasa Ramadan, Bisa Menstabilkan Risiko Diabetes Melonjak
Tambahkan minyak zaitun pada salad atau konsumsi alpukat sebagai camilan.
Penting untuk diingat bahwa saran tentang makanan penambah energi selama puasa dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan individual dan kondisi kesehatan. (MIF)***
