11 Suplemen Alami untuk Menjaga Kesehatan Bagi Jemaah yang Melaksanakan Ibadah Haji, Lengkap dengan Cara Mengonsumsinya

Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar, yang dikenal dengan pendekatan alami dan holistiknya terhadap kesehatan.

Seringkali  dr Zaidul Akbar merekomendasikan penggunaan bahan-bahan alami sebagai suplemen untuk mendukung kesehatan.

Berikut adalah beberapa suplemen praktis dan alami yang bisa membantu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah haji menurut prinsip-prinsipnya:

1. Madu

Madu adalah suplemen alami yang kaya akan nutrisi, enzim, dan antioksidan.

Mengonsumsi satu sendok makan madu setiap hari dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

2. Kurma

Kurma adalah sumber energi yang sangat baik dan kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Mengonsumsi beberapa butir kurma setiap hari bisa memberikan energi tambahan dan membantu menjaga stamina selama beribadah.

3. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Anda bisa membuat teh jahe dengan cara merebus potongan jahe segar dalam air panas.

Minum teh jahe secara teratur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

4. Lemon dan Madu

Campuran air hangat dengan perasan lemon dan madu adalah minuman yang bisa membantu detoksifikasi tubuh dan menjaga hidrasi.

Minuman ini juga kaya akan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

5. Serbuk Kunyit

Kunyit adalah rempah yang kaya akan kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Anda bisa menambahkan serbuk kunyit ke dalam makanan atau minuman.

Campuran kunyit dengan susu hangat, yang dikenal sebagai "golden milk," juga bisa menjadi pilihan yang baik.

6. Probiotik Alami

Makanan yang mengandung probiotik alami, seperti yogurt dan kefir, dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.