Realitasonline.id | Manfaat Jahe, Kunyit, Lengkuas, Serai, dan Jeruk Nipis menurut dr Zaidul Akbar
Manfaat:
Meningkatkan kesehatan pencernaan: Jahe, kunyit, lengkuas, dan serai memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit perut, kembung, dan diare.
Jeruk nipis juga membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Meningkatkan kekebalan tubuh: Bahan-bahan ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan kolesterol: Jahe dan kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Mencegah kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe, kunyit, dan lengkuas dapat membantu mencegah kanker.
Menjaga kesehatan jantung: Bahan-bahan ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
Menurunkan berat badan: Jahe dan kunyit dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Menyehatkan kulit: Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit.
Menjaga kesehatan rambut: Jahe dan kunyit dapat membantu mengatasi masalah rambut seperti ketombe dan rambut rontok.
Cara Konsumsi:
Bahan-bahan ini dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti:
Minuman: Rebus jahe, kunyit, lengkuas, dan serai dengan air, kemudian tambahkan jeruk nipis dan madu secukupnya. Minumlah hangat-hangat.
Jamu: Campurkan jahe, kunyit, lengkuas, dan serai yang sudah dihaluskan dengan madu dan air secukupnya. Minumlah 1-2 kali sehari.
