Membangun relasi yang sehat dengan keluarga, teman, dan rekan kerja dapat membantu kamu mengatasi stres. Dukungan sosial dari orang-orang terdekat dapat membantu kamu merasa lebih kuat dan mampu menghadapi berbagai tantangan.
7. Konsultasi dengan Psikolog
Jika kamu merasa stres sudah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Psikolog dapat membantu kamu memahami sumber stres dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Tips tambahan:
- Hindari konsumsi kafein dan alkohol berlebihan.
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
- Kelola keuangan dengan baik.
- Belajar untuk mengatakan "tidak" pada hal-hal yang tidak kamu inginkan.
- Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain.
Mengelola stres memang tidak mudah, tapi bukan berarti tidak bisa. Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa belajar untuk mengelola stres dengan lebih efektif dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan sehat.
Ingatlah, kamu tidak sendirian dalam menghadapi stres. Banyak perempuan karier lain yang juga mengalami hal yang sama.
Dukungan dari orang-orang terdekat dan strategi yang tepat dapat membantu kamu mengatasi stres dan mencapai kesuksesan dalam karir dan kehidupan pribadi. (TPA)***
