Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar menawarkan beberapa saran bagi mereka yang mengalami stroke dan menginginkan pemulihan optimal.
Berikut adalah langkah-langkah yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar untuk pasien pasca stroke serta cara membangun semangat untuk sembuh:
Saran Pasca Stroke
Perubahan Pola Makan:
Makanan Alami: Konsumsi makanan yang alami dan minim proses. Hindari makanan olahan, junk food, dan makanan tinggi garam serta gula.
Sayur dan Buah: Perbanyak konsumsi sayur dan buah segar yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Sumber Protein: Pilih sumber protein sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Lemak Sehat: Konsumsi lemak sehat dari minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.
Minum Air Putih:
Minumlah air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh. Air putih membantu sirkulasi darah dan fungsi organ tubuh.
Herbal dan Rempah:
Jahe: Mengonsumsi jahe dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan memiliki efek anti-inflamasi.
