Realitasonline.id | Menurut dr Zaidul Akbar, jika ingin mengonsumsi mie instan secara lebih sehat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:
Gunakan air rebusan baru: Setelah mi direbus, sebaiknya buang air rebusan pertama karena mie mengandung bahan pengawet yang bisa larut di air.
Rebus lagi dengan air baru sebelum dikonsumsi.
Tambahkan sayuran segar: Untuk menambah nutrisi, bisa dicampur sayuran seperti bayam, wortel, sawi, atau brokoli ke dalam mi.
Kombinasi protein sehat: Tambahkan sumber protein seperti telur, ayam, atau tahu-tempe agar makanan lebih seimbang.
Selain itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk rutin melakukan detoks tubuh dengan tiga bahan alami, yaitu:
Baca Juga: 16 Pasangan Terjaring Razia Pekat Polres Padangsidimpuan, 3 Orang Positif Narkoba
Air lemon: Lemon membantu membersihkan sistem pencernaan dan kaya vitamin C.
Jahe: Meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembersihan dalam tubuh.
Baca Juga: Tim PAM Kebun Tanjung Jati Berhasil Meringkus Dua Pelaku Kasus Pencurian Buah TBS
Madu: Madu murni kaya akan antioksidan dan berfungsi sebagai anti-inflamasi alami.
Menggabungkan detoksifikasi rutin dengan menjaga pola makan bisa mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. (MIF)
