Sering Insomnia dan Pencernaan Tidak Lancar, Yuk Ketahui Segudang Manfaat Tanaman Krokot untuk Kesehatan

 

1. Mengatasi Gangguan Tidur

Krokot mengandung magnesium yang cukup tinggi, mineral yang berperan dalam merelaksasi otot dan menenangkan sistem saraf, sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur bagi penderita insomnia.

 

2. Menurunkan Kolesterol

Krokot memiliki asam lemak omega-3 yang tinggi, terutama jenis alpha-linolenic acid (ALA), yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung.

 

3. Sumber Antioksidan

Krokot mengandung berbagai antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan glutation yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

 

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Daun krokot kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.