Realitasonline.id - Merasa tidak diinginkan dalam suatu hubungan adalah perasaan yang menyakitkan dan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan emosional Anda.
Jika Anda merasa seperti ini, penting untuk mengatasinya dengan cara yang sehat. Berikut adalah 8 hal yang dapat Anda lakukan:
1. Pahami perasaan Anda. Langkah pertama adalah memahami mengapa Anda merasa tidak diinginkan. Apakah pasangan Anda melakukan sesuatu yang spesifik yang membuat Anda merasa seperti ini? Atau apakah ini lebih merupakan perasaan umum yang Anda alami?
Bicaralah dengan pasangan Anda. Setelah Anda memahami perasaan Anda, penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang hal itu. Biarkan mereka tahu bagaimana perasaan Anda dan mengapa Anda merasa seperti itu.
Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda. Ketika pasangan Anda berbicara, dengarkan apa yang mereka katakan dengan penuh perhatian. Jangan menghakimi atau defensif.
Cari tahu apa yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki situasi. Jika pasangan Anda bersedia bekerja sama, bicarakan apa yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki situasi.
Baca Juga: 7 Tips Parenting Untuk Anak Yang Kesulitan Belajar
Ini mungkin termasuk hal-hal seperti berkomunikasi lebih baik, meluangkan lebih banyak waktu bersama, atau mengatasi masalah yang mendasarinya.
Bersikaplah realistis. Jika pasangan Anda tidak bersedia bekerja sama, Anda mungkin harus mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan. Ingatlah bahwa Anda tidak pantas diperlakukan dengan cara yang membuat Anda merasa tidak diinginkan.