Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar, yang dikenal dengan pendekatannya yang holistik dan alami terhadap kesehatan.
dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa tips untuk menjaga sistem kekebalan tubuh selama berada di Mekkah untuk menunaikan ibadah haji.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu menjaga imun tubuh menurut prinsip-prinsip yang sering disampaikannya.
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Kurma
Kurma adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan sering disarankan oleh Dr. Zaidul Akbar.
Mengonsumsi kurma secara rutin dapat memberikan energi dan menjaga keseimbangan nutrisi.
Buah dan Sayuran Segar
Pastikan untuk mengonsumsi buah dan sayuran segar yang kaya akan vitamin dan antioksidan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Probiotik Alami
Makanan seperti yogurt dan kefir yang kaya probiotik dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
2. Minum Cukup Air
Air Zamzam
Manfaatkan air zamzam yang tersedia di Mekkah. Air zamzam dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan dan dapat membantu menjaga hidrasi.
Air Putih
Pastikan untuk minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama mengingat cuaca panas di Mekkah.