Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar telah membahas berbagai manfaat kesehatan dari berendam air es.
Metode ini dikenal sebagai krioterapi atau terapi dingin, dan dapat membantu tubuh dalam banyak cara.
Berikut adalah penjelasan mengenai khasiat berendam air es menurut dr Zaidul Akbar, serta cara dan durasinya:
Khasiat Berendam Air Es
Mengurangi Peradangan dan Nyeri Otot:
Suhu dingin membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada otot dan sendi.
Berguna setelah aktivitas fisik atau olahraga untuk mempercepat pemulihan otot.
Meningkatkan Sirkulasi Darah:
Berendam air es merangsang aliran darah, membantu mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak.
Meningkatkan Imunitas:
Paparan dingin dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi sel darah putih.