Pastikan untuk tidak menghentikan pengobatan medis tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Cermati Reaksi Tubuh: Amati bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap herbal yang dikonsumsi.
Jika muncul efek samping atau reaksi yang tidak biasa, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.
Perhatikan Interaksi dengan Makanan dan Minuman: Beberapa herbal bisa berinteraksi dengan makanan atau minuman tertentu.
Misalnya, ada herbal yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan alkohol atau makanan tertentu karena dapat mempengaruhi penyerapan atau efektivitasnya.
Hindari Herbal Berbahaya: Beberapa herbal memiliki potensi efek samping yang serius jika tidak digunakan dengan benar.
Hindari herbal yang tidak dikenal atau yang memiliki reputasi buruk dalam hal keamanan.
Simpan dengan Benar: Herbal harus disimpan sesuai petunjuk untuk menjaga efektivitasnya. Umumnya, herbal harus disimpan di tempat yang kering dan sejuk, serta dalam wadah yang rapat.
Dengan memperhatikan kiat-kiat ini, Anda bisa memaksimalkan manfaat herbal dan meminimalkan risiko efek samping atau interaksi yang tidak diinginkan. (MIF)