Realitasonline.id | Tanaman krokot (Portulaca oleracea) dikenal sebagai tanaman liar yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaat krokot meliputi:
1. Mengatasi Gangguan Tidur
Krokot mengandung magnesium yang cukup tinggi, mineral yang berperan dalam merelaksasi otot dan menenangkan sistem saraf, sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur bagi penderita insomnia.
2. Menurunkan Kolesterol
Krokot memiliki asam lemak omega-3 yang tinggi, terutama jenis alpha-linolenic acid (ALA), yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung.
3. Sumber Antioksidan
Krokot mengandung berbagai antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan glutation yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Daun krokot kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.