Menyesal Nggak Tahu dari Dulu, 5 Cara ini Bisa Cegah Mata Minus

Realitasonline.id | Mata minus merupakan suatu gangguan dalam penglihatan yang sering ditemukan. Kondisi ini menyebabkan mata sulit melihat objek yang jauh.

Biasanya mata minus disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya karena keseringan menatap layar hp atau monitor.

Karena keseringan menatap layar tersebut apalagi tidak mengistirahatkan mata dengan sering.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk menghindari kondisi mata minus dilansir dari lama kesehatan:

Baca Juga: 4 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Nonton Konser agar Tetap Semangat dan Aman

1. Makan makanan bergizi

Tidak bisa dielakkan lagi bahwa apa yang Anda konsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan, salah satunya adalah kesehatan mata.

Maka dari itu, cara tepat untuk mencegah supaya tidak mengalami mata minus bisa memulai dengan mengatur pola makan yang bernutrisi.

2. Memeriksakan mata ke dokter secara berkala

Baca Juga: Hadapi Liga 1, Persija Mulai Lakukan Persiapan, 4 Pemain Libur

Cara ini sangat perlu dilakukan secara rutin. Karena penting apalagi anak-anak atau lanjut usia.

Cara ini dilakukan agar Anda mengetahui kira-kira mata minus sudah sampai tahap berapa dan gejala apa saja yang menyebabkannya.

3. Tidak melihat atau membaca terlalu dekat

Gangguan dari penglihatan mata minus bisa karena dipicu oleh aktivitas yang dilakukan dan memaksakan mata melihat terlalu dekat.