Realitasonline.id | Pada umumnya saat menginjak usia lansia, daya tahan tubuh akan semakin berkurang, baik itu dari pergerakan motorik yang tidak maksimal.
Ditambah lagi adanya penyakit bawaan seperti diabetes ataupun pernapasan itu akan semakin memperburuk kesehatan lansia.
Dianjurkan kepada lansia untuk menerapkan gaya hidup sehat agar tetap bugar walaupun sudah di usia senior.
Maka harus memperhatikan tentang pola makan, olahraga dan mengelola pikiran.
Banyak faktor yang mempengaruhi dari kualitas hidup pada lansia.
Baca Juga: DPRK Agara Diduga Menanti Upeti Dari SKPK Saat Pengesahan LKPJ Bupati Aceh Tenggara Tahun 2022
Beberapa faktor yang mempengaruhinya karena dari kondisi genetik serta gaya hidup.
Lantas, bagaimana gaya hidup sehat bagi lansia agar tetap bugar? Berikut penjelasannya dilansir dari halodoc.com:
1. Minum Suplemen
Beberapa suplemen bisa membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.
Dalam mengkonsumsi suplemen, terlebih dahulu harus bertanya kepada dokter apakah itu aman atau tidak.
Ada juga beberapa suplemen yang direkomendasikan bagi lansia yang memiliki kandungan vitamin D serta kalsium.
