Baca Juga: Kenapa Nyamuk Sering Berdengung di Area Telinga? Ternyata Ini Alasannya
5. Mengelola Stres
Stres kronis akan meningkatkan produksi hormon kortisol tubuh sehingga bisa mengganggu fungsi yang ada dalam tubuh termasuklah sistem kekebalan.
Jadi, dalam mengurangi stres bisa dengan cara meningkatkan aktivitas fisik tidur yang cukup serta menurunkan ekspektasi pada diri.
Atau dengan cara yang lain mengikuti ataupun bergabung dengan aktivitas-aktivitas yang menyenangkan. (MIF)
