Sering Susah Tidur Padahal Sudah Maksa Merem? Ini Dia Panduan Pemula Untuk Memahami, Mendiagnosis Dan Mengobati Insomnia

Gejala Insomnia

Gejala insomnia yang paling umum meliputi:

Baca Juga: 8 Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Merasa Tidak Diinginkan Dalam Suatu Hubungan

• Kesulitan untuk memulai tidur
• Kesulitan untuk mempertahankan tidur
• Bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur kembali
• Merasa lelah di siang hari
• Sulit berkonsentrasi
• Iritabilitas
• Perubahan suasana hati

Penyebab Insomnia

Insomnia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

Baca Juga: Trauma Terhadap Cinta? Bisa Jadi Kamu Mengalami Philophobia, Yuk Simak Ini Penjelasan dan Cara Menghadapinya

• Stres
• Kecemasan
• Depresi
• Nyeri
• Gangguan pernapasan
• Penyakit kronis
• Penggunaan obat-obatan tertentu
• Kebiasaan tidur yang buruk

Diagnosis Insomnia

Dokter biasanya akan melakukan wawancara untuk mengetahui gejala dan riwayat tidur Anda. Dokter juga mungkin akan melakukan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab medis lain.

Baca Juga: 7 Tips Parenting Untuk Anak Yang Kesulitan Belajar

Pengobatan Insomnia

Pengobatan insomnia tergantung pada penyebabnya. Jika insomnia disebabkan oleh faktor-faktor yang dapat diubah, seperti kebiasaan tidur yang buruk, maka dokter akan menyarankan Anda untuk mengubah kebiasaan tidur Anda.

Jika insomnia disebabkan oleh faktor-faktor yang tidak dapat diubah, seperti penyakit kronis, maka dokter akan memberikan obat-obatan atau terapi untuk membantu Anda tidur.

Baca Juga: Dari Semua Laki-Laki yang Dites, Hanya 0,5 Persen Masuk Kategori INFJ, Simak Ulasannya