Percayalah, ini bukanlah janji kosong. Ade Rai menjamin bahwa dengan tidak makan pagi, Anda akan melihat hasilnya dalam satu minggu.
Mengapa? Karena dengan mempersingkat jendela makan Anda, tubuh akan lebih cenderung membakar lemak sebagai sumber energi.
Pentingnya mengontrol karbohidrat yang masuk dalam pola makan Anda tidak bisa diabaikan.
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh, tetapi mengontrol asupannya sangat penting dalam proses penurunan berat badan.
Ade Rai menyarankan untuk memilih sumber karbohidrat yang alami, kaya akan serat, seperti sayuran, ubi, atau kentang.
Dengan mengurangi konsumsi karbohidrat yang tinggi gula dan tepung.
Hindari karbohidrat olahan yang kandungan gula dan lemaknya tinggi.
Anda dapat mengontrol kadar gula darah Anda dan mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai sumber energi.
Baca Juga: Gak Percaya? Buktikan Sendiri! : Cukup Modal Rp.3000 Hasil Maksimal Tanaman Subur dan Berbuah Lebat
3. Prioritaskan Protein
Protein adalah nutrisi penting yang membantu mempercepat metabolisme tubuh dan membangun otot.
Dalam upaya menurunkan berat badan, prioritaskanlah asupan protein dalam setiap makanan Anda.
