Hindari makanan yang mengandung banyak gula, lemak jenuh, atau makanan olahan yang kurang bergizi.
4. Porsi yang Moderat
Meskipun berbuka puasa, hindari makan berlebihan. Konsumsilah makanan dengan porsi yang moderat agar tidak memberatkan pencernaan dan kesehatan Anda.
5. Perbanyak Air Putih
Pastikan untuk mengonsumsi banyak air putih antara waktu berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: BBPOM Medan Sidak, Uji Makanan Takjil Pedagang dan Cek Kadaluarsa Makanan Swalayan di Tanjung Morawa
Dalam agama Islam, lebih penting untuk menjaga niat yang tulus dan menjalankan puasa dengan penuh kesadaran daripada memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Namun, memilih makanan yang sehat dan bergizi tentu akan membantu menjalankan puasa dengan lebih baik dan menjaga kesehatan Anda selama bulan Ramadan. (MIF)***
