Realitasonline.id | Peningkatan berat badan selama bulan Ramadan bisa menjadi hal yang umum terjadi bagi sebagian orang.
Dalam hal ini, beberapa faktor yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan selama Ramadan seperti dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
1. Konsumsi Makanan Berlebihan saat Berbuka
Setelah berpuasa sepanjang hari, seseorang mungkin merasa lapar dan cenderung mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih besar saat berbuka.
Ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori dan berat badan.
2. Konsumsi Makanan Tinggi Gula dan Lemak
Beberapa orang mungkin cenderung mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula dan lemak saat berbuka, seperti makanan cepat saji, camilan manis, atau minuman bersoda.
Ini juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
3. Kurangnya Aktivitas Fisik
Selama Ramadan, pola tidur dan aktivitas fisik seseorang mungkin berubah, terutama karena terjaga untuk sahur dan shalat malam.
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan kalori yang tidak terbakar dan peningkatan berat badan.
Baca Juga: 5 Prinsip Umum Anjuran Makanan dari dr Zaidul Akbar, Masuk dalam Sunnah Nabi Muhammad SAW Juga, Lho!
4. Kurangnya Hidrasi
