• Pertimbangkan suplemen herbal: Konsultasikan dengan ahli kesehatan yang berkualifikasi tentang penggunaan suplemen herbal yang mendukung usus seperti jahe, kunyit, atau pepermin.
• Pertahankan pola makan seimbang: Pastikan pola makan Anda kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sumber protein tanpa lemak untuk memberi tubuh Anda nutrisi penting.
• Olahraga teratur: Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan usus secara keseluruhan. (MIF)***