Tips Bonus:
- Tidur yang cukup
- Makan makanan yang sehat
- Hindari konsumsi alkohol dan rokok
- Berbicara dengan orang yang kamu percaya
- Cari bantuan profesional jika kamu membutuhkannya
Menjaga kesehatan mental adalah proses yang berkelanjutan. Lakukan hal-hal kecil ini secara konsisten untuk merasakan manfaatnya.
Ingatlah, kamu tidak sendirian. Jika kamu merasa kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan. (TPA)***
