HARIANHALUAN.COM - Siapa yang tidak mengenal terkait stres adalah masalah kesehatan mental terbesar yang rentan dialami masyarakat di negara-negara maju dan berkembang, sehingga tak heran apabila semakin banyak orang mencari cara mengatasi stres.
Baca Juga: Istigfar! Yuk Selami Stres dengan Memahami Perbedaan Individu: Begini Penjelasannya
Penyebab stres sendiri dapat dipicu oleh berbagai keadaan seperti kemacetan lalu lintas, ketakutan terlambat sampai di tempat kerja.
Situasi pernikahan yang tidak harmonis, hingga kekhawatiran terhadap ketidakpastian akan masa depan.
Stres juga berperan secara langsung maupun tidak langsung sebagai pemicu berbagai penyakit yang bisa berakhir fatal.
Baca Juga: Jangan Biarkan Berlarut-larut! Lakukan 5 Cara Ampuh Ini Buat Atasi Stres
Beberapa penyakit yang dilatarbelakangi stres adalah penyakit jantung koroner, penyakit autoimun, metastasis berbagai penyakit karsinoma, penyakit kulit, dan lain-lain.
Namun, di sisi lain stres juga dibutuhkan dalam hidup. Contohnya, stres memaksa kita bergegas bangun pagi agar tidak terlambat mencari nafkah.
Stres memaksa kita berhati-hati mengemudikan kendaraan atau memaksa kita waspada agar tidak melanggar aturan yang bisa mengakibatkan kecelakaan.
Stres adalah sebuah reaksi dari seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis).
Yang dialami apabila terdapat perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang untuk dapat menyesuaikan diri dalam jangka waktu tertentu.
Dengan pengertian diatas, maka stres merupakan hal yang wajar dialami oleh seseorang, terutama pada saat kondisi pandemi seperti saat ini.
Meski tergolong normal, bukan berarti tidak harus melakukan berbagai langkah untuk meredakan stres.
Karena stres yang berkepanjangan akan membuat kita mengalami berbagai penyakit yang mampu mengganggu produktifitas kita dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
