Berlatih secara konsisten: Lakukan latihan mindfulness setiap hari, meskipun hanya beberapa menit.
Bersabarlah: Tidak mudah untuk langsung fokus dan tenang dalam latihan mindfulness. Bersabarlah dan teruslah berlatih.
Temukan cara yang sesuai untuk Anda: Ada banyak cara untuk menerapkan mindfulness. Temukan cara yang paling sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda.
Baca Juga: Playing Victim Memang Meresahkan! Jangan Khawatir, Begini 6 Cara Menghadapi Orang Playing Victim
Mindfulness adalah sebuah latihan yang dapat membantu Anda untuk hidup lebih bahagia, tenang, dan sejahtera.
Dengan menerapkan mindfulness dalam kehidupan, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dan menciptakan kualitas hidup yang lebih baik.
Ingatlah: Mindfulness adalah sebuah latihan yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Teruslah berlatih dan nikmati prosesnya.
Semoga informasi ini bermanfaat! (TPA)***
